31 Mayıs Dünya Sigarayı Bırakma Günü nedeniyle tüm sigara içenlere çağrıda bulunan göğüs hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, “Sigarayı bırakmak istiyorsanız bırakabilirsiniz, bırakamayanlar olabilir. Duramayacağına inananların araştırma sonuçlarına göre Fransa'da bir yılda (2016-2017) bir milyon, İngiltere'de ise 2020 yılının ilk 6 ayında bir milyon kişinin öldüğü anlaşıldı. Sigarayı bıraktım” dedi.
“MEVCUT OLMAK İLK ADIM”
Prof., sözlerine şöyle devam etti: “Milyonlarca insanın yaptığı bir işi yapamayacağınızı düşünmek kendinize haksızlık olur.” Özlü, “Sigarayı bırakmak için öncelikle bırakma isteğinizin olması gerekir. İstekli olmak ilk adımdır ve sonrasında bırakmaya karar vermeniz çok önemlidir. Sigarayı bırakmanız için geçerli nedenleriniz varsa bunu tek tek düşünmeli ve bırakma sürecinde “bunu aklınızda bulundurmalısınız. Sigara içmeye devam ederseniz neler kaybedeceğinizi de aklınızda bulundurmalısınız. Siz de bunları yazıp her gün göreceğiniz bir yere asabilirsiniz ya da telefonunuzdan sesli uyarı gönderebilirsiniz” dedi.
“TIBBİ DESTEĞİNE İHTİYACINIZ OLABİLİR”
İnsanların sigarayı bırakmak için tıbbi desteğe ihtiyaç duyabileceğini vurgulayan Prof. Dr. Özlü, şöyle konuştu: “İnsanların sigaraya karşı davranışları birbirinden farklı olabiliyor. Yemek yerken, bazıları sabah uyandığında aç karnına sigara içiyor, bazıları ise yalnızken, sosyalleşirken de biraz sigara içiyor. Bu konuda eğitimli ve tecrübeli bir doktorla birlikte bırakmayı planlayabilirsiniz” dedi.
“15 GÜN ZORLUK ÇEKECEKSİNİZ AMA HAYATINIZA 15 YIL EKLENECEK”
Sigarayı bırakmanın zorluklarına da değinen Prof. Günde 20'den fazla sigara içen birinin ömrüne uzun yıllar. Sigarayı bıraktıktan sonra nikotin yoksunluğu belirtilerinden şikayetçi olursanız şaşırmayın ve “bir tane içeyim” demeyin: sinirlilik, huzursuzluk, zorluk. yeme, konsantrasyon artışı, iştah artışı vb. aşırı sigara içme isteği – unutmayın, isterseniz doktorunuz tıbbi tedavi önerebilir, “tek başıma yapamam” diyorsanız biz doktorlar size yardım etmeye hazırız” sözleriyle tamamladı. (İHA) diyerek.
Adnan Oktar örgütüne bir darbe daha! Mahkeme kararını verdi: Yüzlercesi kapatıldı
Ersan Şen'e böyle tepki gösterdiler! 51 kişiye mezar oldu…
İslam karşıtı siyasetçi canlı yayında bıçaklandı! Şok görüntüler yayılıyor