Ramazan Bayramında oruç sonrası beslenmeye dikkat: "Bayram ikramlarına ‘hayır’ deyin" Uzmanlar uyardı...

Medicine Aile Hekimliği Departmanı Başkanı. Ramazan'ın sonunda Dr. Ugur Bilge, vücudu ne yapılacağı hakkında bilgi vermek için önlemek ve korumak için bunun olumsuz etkilerinin olduğunu belirterek yeni bir diyet onaylanacak.

"Aşırı beslenme Ramazan'dan sonra sağlığı durdurabilir"

Dr. Ugur Bilge, "Aşırı beslenmeden bir ay sonra Ramazan oruç, mide, reflü, kabızlık, bulantı, çarpıntı şikayetlere yol açabilir. Bu nedenle, partinin sabahından bu yana hafif bir diyet geçmelidir.

Ramazandan Sonra Beslenme Önerisi

Dr. Uoğur Bilge, "Kahvaltı partinin sabahı başlar, biraz dengeli bir yemek hazırlar ve bir protein kaynağı (haşlanmış yumurta, peynir, yoğurt) ekler. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek tercih edersiniz. Çok su için başlar ve 1-2 su bardağı ile başlar. Çorba ile başlar. Maderal su.

(IHA)

Bu içerik sitef katray tarafından yayınlandı